φροντίδα των αρθρώσεων | Παρενέργειες, Δοσολογία και ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

Μερικά από τα προϊόντα δεν είναι τόσο δημοφιλή, αλλά είναι πολύ αποτελεσματικά για μεγαλύτερη ευκινησία, και μερικά από αυτά λειτουργούν.

Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το άτομο. Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα ευελιξίας για να βελτιώσετε την ταχύτητα και την ευκινησία σας.

Kettlebells - Εάν θέλετε να εργαστείτε για την ευκινησία σας, ένα kettlebell είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε. Πολλές φορές, εάν αρχίζετε μόνο να μαθαίνετε πώς να κάνετε μια κίνηση, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να εστιάσετε σε αυτό το ένα κίνημα, και μόνο στο κίνημα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θα πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσουν το κίνημα βοήθειας (kettlebell curl) για να αποκτήσουν μεγαλύτερη ευελιξία, επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να κρατήσουν τους γοφούς τους ευθύς. Επομένως, ένα kettlebell είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προσθήκη ταχύτητας και είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και επιτυχημένους εξοπλισμούς αυτής της κατηγορίας. 2. Kettlebell Swing - Για να κάνετε μια ταλάντευση kettlebell, πρέπει να έχετε έναν ισχυρό πυρήνα. Οι περισσότεροι πυρήνες μυών ενισχύονται, τόσο περισσότερο μπορείτε να ρίξετε ένα kettlebell. Μια ταλάντευση με kettlebell μπορεί να γίνει με οποιοδήποτε τρόπο θέλετε, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τις κινήσεις για να κάνετε ένα σωστό.

Τρέχουσες αναφορές δοκιμών

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Emilija Lloyd

Η κατάσταση φαίνεται σαφής: το Knee Active Plus πραγματικά. Τουλάχιστον η υπόθεση έρχεται, αν κάποι...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Emilija Lloyd

Κάθε φορά που η συζήτηση αφορά τη βελτιστοποίηση των αρθρώσεων, διαβάζετε συχνά κάτι για το Knee Ac...