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Rester au pouvoir:

En termes de tenue, les produits avec le plus haut pourcentage de tenue sont ceux qui utilisent beaucoup de protéines et d'autres acides gras essentiels. Les protéines aident à garder le foie et les muscles travaillant ensemble dans leur ensemble, donc cela fonctionnera en votre faveur avec la production de testostérone. Plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez faire certaines choses. Tout d'abord, je suggère de prendre un supplément qui a un pourcentage élevé de leucine et / ou est une bonne source d'autres acides aminés, tels que le lactosérum, qui est déjà disponible dans certains grands supermarchés. De plus, les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) sont essentiels à la production de testostérone et se trouvent dans un certain nombre d'aliments tels que les œufs, le poisson, le fromage, le foie, le foie et les légumes à feuilles vertes. Les BSAA se trouvent également dans les aliments végétaux, mais la plupart de ces produits ne contiennent pas beaucoup de leucine. De plus, les BCAA peuvent être convertis naturellement en testostérone, et un produit pauvre en BCAA aura un effet moindre sur votre testostérone. Si vous prenez un inhibiteur de l'aromatase ou utilisez un bloqueur d'hormones, ces produits peuvent bloquer la conversion des BCAA en testostérone. Si vous souhaitez obtenir plus de leucine, je vous recommande de regarder des suppléments qui incluent la leucine, la l-cystéine et la créatine.

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